1、大椎穴

    大椎穴位于人體的頸笑妹部下(xià)端，第七頸椎棘突下(xià)凹陷處。若突起骨不太明顯音綠，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節為第一胸椎的金，約與肩平齊。

　　屬于督脈，有通(tōng)督行氣，貫通快金(tōng)督脈上下(xià)之作用，同時如(rú)果有感錢計冒，過敏性疾病，熱病，癫痫，頸椎病，治療取穴大椎也是好習上的選擇，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎林放也是選擇穴位。

　　2、關(guān)元穴

    位置：在我們的肚臍下(xià)面大約三寸的位置。關商要(guān)元穴是一個(gè)具有很好養生以及強健科資身體功效的穴位。長期對這個(gè)穴位進行艾灸，能內們夠有效的調理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　我們的肚臍以下(xià)有很多重要的穴位，比如(rú)關(guān)元穴，得間正有“一穴暖全身”的功效。中(zhōng)醫學講河下：寒者熱之。一般體寒人群，在家可(kě)以借助艾灸、艾灸貼等熱灸關(gu美身ān)元穴，在一定程度上能調理寒性體質。

　　3、申脈穴

    體寒多病者的純陽大藥又老。申脈别名陽跷，屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，唱很通(tōng)陽跷。在足外側部，外踝直下(xià)方凹陷中(z我吧hōng)，布有腓腸神經和(hé)外踝動(dòng)脈網，有補事玩陽益氣、疏導水濕之功效。适用人群：寒性體質；中(zhō件黑ng)老年朋友；經常傷風感冒、腹瀉、怕冷(lěng)的聽為人。

　　因為陽跷通(tōng)膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的老遠一個(gè)重要穴位。所以申脈穴是陽中(zhōng)至陽，用這個(gè明媽)穴位既能散除體内寒邪，又能使陽氣通(t厭男ōng)達巅頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可黑資(kě)以使人步履輕健矯捷。

　　4、足三裡

    足三裡也是四大養生穴之一，是“足陽明胃經”的主要好跳穴位之一，位于小腿前外側，當外側膝眼下(xià)3寸，距胫骨前長間緣一橫指（中(zhōng)指）處。

　　足三裡是足陽明胃經上的一個(gè)要穴，胃經是多氣多血之經，經常物美艾灸足三裡加快全身氣血的運行，讓身體暖和(hé)起可看來。

　　有關(guān)研究發現，艾灸足三裡穴，可(kě)以改善胃坐放的蠕動(dòng)和(hé)胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，玩還從而增強消化能力，寒性體質不好的人一般脾胃都不是很好，艾灸足三裡能夠件要很好的改善脾胃功能，從而改善寒性體質。

　　5、後溪穴

    後溪穴屬于手太陽小腸經，後溪穴位于人體吃離的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關(guān在文)節後的遠(yuǎn)側掌橫紋頭赤白肉際處。

　　後溪穴統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴，可(kě)預防駝背、頸椎、腰部、腿部你農疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效，道家醫學裡是非常注重後溪穴的。頻讀它可(kě)以直接通(tōng)到督脈上去，屬于樂水八脈交彙穴裡面很重要的一個(gè)穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全市亮身旺，一般艾灸幾分鐘後就可(kě)振奮全身的陽氣，身體就會道從像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

　　6、命門穴

    補腎壯陽灸命門，命門是人體生命是新之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。臨床上，命門火衰主要表現為四肢清冷技雨(lěng)，下(xià)利清谷，或五更洩，男(藍不nán)子(zǐ)陽 痿，早洩，女子(zǐ)宮寒不孕，舌質身河淡，脈沉遲等虛寒之象。

　　常灸命門和(hé)大椎可(kě)提高督脈之陽氣，對男(nán煙外)子(zǐ)所藏生殖之精和(hé)女子(zǐ)胞宮的生殖功能有重要影火厭響。灸命門給各髒器(qì)的生理活動(dòng)起到溫煦和(hé)推動(d近麗òng)作用，故灸命門是推動(dòng)生命之火。